全国母乳喂养日的来源

每年的5月20日是全国母乳喂养日。1990年5月10日，卫生部在北京举行了母乳喂养新闻发布会，确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”。这是由国家卫生部为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动，也是献给所有哺乳母亲与她们孩子的节日。

母乳喂养的好处

研究表明，母乳喂养有诸多好处：母乳中含有婴儿出生后4-6个月内生长发育所需的多种营养物质。如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量的维生素等营养成分；母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物。母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力，哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫恢复，而且可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率，母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利智力发展，哺乳还能增强母婴之间的感情。母乳可随时供给，温度适宜卫生且经济实惠，不会因在体内存留时间长而变质，可防止人工喂养造成口腔和牙龈感染，并因用力吸吮乳房而有利于婴儿面部肌肉的正常发育。

奶水不够怎麽办？

要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，母亲摄入的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，坚持按需哺乳。要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如排骨、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、鱼汤等，在两餐之间最好饮水或其他饮料，如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。

但是并非进食得越多越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物，如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

母乳喂养成功的要诀

1、早接触 早吸吮 早开奶

母亲分娩后30分钟内即让婴儿同母亲皮肤接触30分钟，当婴儿有张嘴、吸吮等吸奶要求时则帮助婴儿吸吮奶头，可刺激乳汁分泌和排出反射，促进尽早下奶，并可增强子宫收缩，使婴儿获得免疫力极高的初乳，增强抵抗疾病的能力。

2、母婴同室

让母亲与新生儿一天24小时在一起，能增进母子感情，有利于按需哺乳。

3、按需哺乳

母亲喂奶不限次数和时间，婴儿按自己的规律吃奶，不论白天黑夜，当婴儿睡眠时间超过3小时或母亲奶胀时则喂奶。

4、开奶前不喂食、不使用奶瓶及橡皮奶头

以免婴儿产生乳头错觉，降低对母乳的渴求。